Você também pode errar!
Você tem uma atitude crítica para consigo mesmo e fica sempre procurando defeitos em você? Passa tempo pensando em todos os seus erros? Acha que sua produtividade na quarentena deve ser igual ou superior a dos tempos pré isolamento social?
Encarar e superar nossas fraquezas deve ser algo presente, pois todos somos imperfeitos e merecedores de compaixão e graça. Porém, estaremos cuidando da nossa emoção quando paramos de nos sobrecarregar com a autocobrança excessiva neste período especial que vivemos. A bíblia nos ensina que devemos amar o nosso próximo assim como amamos a nós mesmos. (Mateus 22.39).
E se não amarmos a nós mesmos? Não nos aceitamos com tudo aquilo de temos – tanto nossas “fraquezas” como “fortalezas”? Muitas pessoas não sabem como se sentem a respeito de si mesmas porque nunca dedicaram um tempo para pensar, é importante fazer isso? Na verdade, você tem de estar consigo mesmo o tempo todo, ou seja, ter “um relacionamento consigo mesmo”!
Não caia na armadilha do orgulho. Não permita que as suas fraquezas e imperfeições o preocupem. Você é um ser humano, então dê a si mesmo a permissão para sê-lo. Ame a si mesmo apesar de tudo que se vê de errado consigo mesmo.
Todos nós temos de lidar com o nosso pequeno fardo de erros e imperfeições. Os seus podem não ser os mesmos que os de outros, mas acredite eles não são piores. Aceite isto – você não é perfeito e nunca será. Então, se você pretende um dia aprimorar a si mesmo, terá de partir do seu estado de imperfeição.
Os controles, assim como nós, são imperfeitos!
Muitas pessoas desprezam a fraqueza. Acham que as pessoas fracas são pisadas e desenvolvemos um olhar totalmente crítico com os outros principalmente com relação a nós mesmos. A questão é que temos fraquezas sim, como todos tem. E tentar vencer todas elas de uma vez cria um enorme estresse. Sofrem por não conseguirem lidar com suas falhas. Existe uma cobrança pela perfeição que muitas vezes chega a ser cruel.
Muitos passam a vida se cobrando para acertar o tempo todo, não admitem falhas, e precisam ter o controle de tudo, para que possam se sentir seguros, sempre buscando a certeza de que serão sempre dignos de amor, e de que o seu lugar na vida do outro está resguardado. E isso é de um sofrimento imenso, pois é impossível termos o controle de tudo.
Portanto, nunca conseguiremos corresponder a todas as expectativas externas. Uma coisa acontece enquanto ficamos cada vez mais insatisfeitos e desmotivados: nossa vida fica paralisada. Isso acontece porque estar sempre esperando muito mais de si mesmo faz com que nada nunca esteja bom.
De onde vem a autocobrança excessiva?
Para alguns, a situação começa em casa, com pais que exigem demais do filho nos estudos; para outros, existe uma dificuldade de inserção na sociedade, que não os aceita da maneira como são; e ainda há aqueles que lidam com um cenário ultracompetitivo, mas que não lhes dá oportunidades o suficiente.
E como sair dessa armadilha?
Não se cobre para mudar quem você é de uma hora para outra. Para o seu próprio bem-estar, essa não deve entrar como mais uma das várias tarefas que você se coloca.
Em seguida, vá aos poucos se observando com mais generosidade e reconhecendo suas conquistas. Reconheça até aquele desafio pequeno que você superou.
Por fim, aceite-se – sua saúde emocional agradece. Aceite seus limites, suas potencialidades, seu ritmo, sua jornada e quem você é. Continue sempre evoluindo e se desenvolvendo, sem precisar ficar se forçando nem se colocando para baixo. O objetivo é trilhar o seu caminho com mais leveza!
Também, é preciso aprender a definir metas reais para a sua rotina e para a sua vida. Metas que realmente possam ser cumpridas e não que sejam um peso nos seus dias ou uma fonte de frustração. Quando adultos, nós podemos escolher aquilo que fazemos com a nossa vida, é preciso fazer algo a respeito!
Trata-se de um exercício aprender a sermos gentis conosco, com nossa saúde física e emocional. Entender que a vida não é uma corrida é importante para deixarmos que a estrela dos outros brilhe tanto como a nossa e não querer que apenas a nossa se destaque.
Pare agora!
Passe os braços ao redor de si mesmo, dê um grande abraço e diga em voz alta: “Eu me aceito. Eu me amo. Sei que tenho fraquezas e imperfeições, mas não serei paralisado por elas”.
Tente fazer isso várias vezes ao dia, e logo você desenvolverá uma atitude e uma nova visão. O melhor modo de lidar com a autocobrança excessiva é se dando um tempo. Vai sem pressa.
E que tal começar tirando 30 minutos do seu dia para ouvir? Motivar a si mesmo é diferente de cobrar a si mesmo. A motivação gera uma energia boa, gera alegria, sem necessidade de tensão externa. No estado de motivação não autopunição caso não consiga o resultado desejado.
Bibliografia:
ALMEIDA. Bíblia Sagrada. Almeida Revista e Atualizada.
MEYER, Joyce. O vício de agradar a todos liberte-se da necessidade de aprovação, Bello Publicações 2012.
